Nous passons le tiers de notre vie à dormir, et ce n’est pas du temps perdu ! Le sommeil est en effet une fonction vitale, tout comme la respiration ou les battements du cœur.

Bien dormir permet de récupérer sur le plan physique mais aussi psychologique et intellectuel. Le corps au repos, tous les organes se remettent de leur journée et les réserves d’énergie de reconstituent. Le sommeil garantit la reconstitution du système immunitaire et des stocks d’énergie métabolique (glycogène contenu dans le foie). Il aide au bon fonctionnement du système cardiovasculaire. Chez l’enfant, le sommeil est impliqué dans la maturation du cerveau et la croissance. Et à tout âge, il joue un rôle important dans la mémorisation.

La quantité de sommeil mais aussi la qualité conditionnent le bien-être et la santé. Un sommeil perturbé peut provoquer des troubles de l’humeur (on se sent irritable, agressif ou triste) et des difficultés à se concentrer, Ainsi, la somnolence durant la journée serait en cause dans 20% des accidents de la route.

Des troubles du sommeil persistants peuvent aussi favoriser l’apparition ou l’aggravation de certaines maladies, comme l’obésité, le diabète, l’hypertension artérielle. Ils entraînent également une surconsommation de médicaments (psychotropes) et les conséquences sur notre économie pénalisent notre système de santé. La literie intervient dans la qualité du sommeil et du repos, mais également dans les problèmes de dos et de colonne vertébrale. Elle doit contribuer à les soulager et à les prévenir, et non à les aggraver - ou même à les provoquer - comme c'est hélas parfois le cas.

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